Marco Cavazzano

Marco Cavazzano · Personal Trainer Outdoor · Lerici

Oltre
l'estetica

Alleno all'aperto chi ha passato i 35 e vuole rimettersi in moto davvero — sulla scogliera e sui sentieri del Golfo dei Poeti. Niente palestra, niente specchi: solo fatica vera e risultati che restano.

Quella sensazione dopo la fatica, la doccia, il silenzio del bosco: non si vede allo specchio, si sente dentro.

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8+
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150+
Clienti seguiti
11
Misogi organizzati
100%
Outdoor & reale

CVZ · Outdoor Training · Lerici

Outdoor.
Intenso.
Vero.

Sono Marco Cavazzano. Alleno persone all'aperto da oltre 8 anni — sulla scogliera, sui sentieri, tra le vigne della Liguria. Ho fatto gare Spartan, organizzato Misogi mensili, costruito un metodo che si chiama Bfactor. Non per diventare un influencer. Per dimostrare che il corpo umano, quando sfidato davvero, sorprende sempre.

A 17 anni sono caduto su una vetrata. Danni gravi alla gamba. I medici mi hanno detto che non avrei più camminato come prima. Quella frase mi è rimasta dentro — non come una condanna, ma come una sfida che non ho mai smesso di raccogliere.

Da quel giorno ho capito una cosa sola: il corpo vuole muoversi. Ha bisogno di muoversi. La resilienza non è una parola — è la scelta di alzarsi e andare avanti, anche quando le gambe bruciano o qualcuno ti ha detto che non ce la fai. L'outdoor non mi ha cambiato il fisico — mi ha restituito me stesso.

"Il fitness non è una questione estetica. È una questione di chi vuoi diventare."

Marco Cavazzano · CVZ Outdoor Training · Lerici, Liguria

La mia presentazione

Mi presento
col "Botto"

In questo video racconto direttamente chi sono, come lavoro e perché il mio approccio all'outdoor training è diverso da tutto quello che hai visto prima. Niente filtri, niente script. Solo Marco.

Guarda il video →

Il luogo dove ci alleniamo

Non è una palestra.
È OpenFit.

OpenFit è un posto che non puoi replicare. In prima collina, con vista sul Golfo dei Poeti, a Lerici. Niente macchine, niente aria condizionata, niente specchi. Solo la natura, il verde, il vento — e un allenamento che non dimentichi.

Qui alleno da anni. Non l'ho scelto perché è bello — anche se toglie il fiato. L'ho scelto perché trasforma il modo in cui le persone vivono l'allenamento. Quando la fatica arriva, basta alzare lo sguardo.

Lerici
Liguria
Prima Collina
Vista Golfo
100%
Outdoor
Guarda la storia di OpenFit →

Il differenziante

Cos'è il
Bfactor?

Bfactor è quella sensazione precisa che arriva quando ti alleni all'aperto e arrivi al limite. Sei al decimo km di sentiero, le gambe bruciano, i polmoni chiedono stop. Ed è esattamente lì — in quel momento — che succede qualcosa.

Non è stanchezza: è la soglia. Il punto in cui il corpo dice basta e la mente deve decidere se andare avanti. Chi impara ad attraversare quella soglia — in allenamento, nella natura, con il peso dello zaino o l'irregolarità del terreno — costruisce una qualità che non si perde.

Il Bfactor si chiama così perché è il fattore che divide chi ottiene risultati duraturi da chi si ferma. Non è un livello atletico. È un atteggiamento mentale — e si allena, esattamente come un muscolo.

"Pensa a come ti senti dopo aver fatto attività — dopo una bella doccia, quando il corpo è ancora caldo e la mente è finalmente silenziosa. Quella sensazione lì? Quella è il Bfactor. E io sono sempre alla ricerca di quella sensazione. È la ragione per cui alleno, e la ragione per cui non smetto."

— Marco Cavazzano
In palestra

Ambiente controllato, macchine, specchi. Il limite è sempre gestibile. La mente non impara mai ad adattarsi davvero all'imprevedibile.

Outdoor con il Metodo Bfactor

Terreno instabile, meteo reale, fatica vera. Il corpo si adatta a quello che non si può prevedere. Il Bfactor emerge — e cambia tutto, dentro e fuori dall'allenamento.

Natura

L'ambiente reale che allena l'adattamento

Movimento

Funzionale, imprevedibile, mai ripetitivo

Connessione

Con te stesso, con gli altri, con il presente

Il Metodo Bfactor

Forza.
Resilienza.
Risultati veri.

Il Metodo Bfactor nasce dall'outdoor: fatica reale, terreno instabile, natura come palestra. Non si improvvisa e non si replica. È un processo in 3 fasi che costruisce forza funzionale, resistenza mentale e abitudini che sopravvivono al programma.

Niente macchine. Niente specchi. Niente protocolli generici. Solo il lavoro giusto per te.

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Primo passo

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Nessun impegno.

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Lo dicono loro

5.0 su Google.
38 recensioni.

★★★★★
Enrico Pozzobon
Google · Openfit Lerici
"

Dopo un'esperienza di qualche anno di palestra da autodidatta, interrotta dall'avvento del Covid, ho deciso di affidarmi ad un personal trainer. Ormai frequento OpenFit da un anno e mezzo: grazie alla preparazione di Marco sono riuscito ad ottenere i risultati che attendevo. Non fa miracoli — impegno e costanza sono fondamentali — ma Marco è capace di trasformare l'allenamento in un'esperienza positiva e gratificante. L'ambiente è all'aperto, in una posizione vista Golfo che toglie il fiato. Un'esperienza che consiglio a chi è stufo del solito concetto di palestra e desidera migliorare davvero attraverso un servizio personalizzato.

★★★★★

"Luogo mozzafiato per fare attività sportiva all'aria aperta. Marco è preparato, un buon motivatore e simpatico, il che non guasta. Una volta che si inizia è difficile poterne fare a meno. Provare per credere."

Lisa Saisi
Google · Local Guide
★★★★★
Misogi

"Era il mio primo Misogi e all'inizio avevo ansia, temevo di non farcela. Invece è stato bellissimo. Marco sa esattamente come portarti oltre quello che pensi di poter fare."

Carlotta Venturini
Prima edizione Misogi
★★★★★

"Mi sono allenato con Marco per 3 giorni durante una vacanza a Lerici e sono rimasto davvero super soddisfatto. È una persona fantastica: piacevole, simpatica, seria e soprattutto molto preparata. Mi alleno da tanti anni e, nonostante questo, è riuscito a darmi input e stimoli nuovi che non avevo mai ricevuto prima. E poi la palestra... una vista sul mare pazzesca. Esperienza meravigliosa!"

Nicola Cioffo
Google · Recensione recente
★★★★★

"Ognuno ha il Personal che si merita... ed evidentemente io merito il meglio! OpenFit non è solo 'fitness all'aperto' e Marco non è solo 'un PT'... è un luogo dove energia, movimento e natura si intrecciano. Faticare? E allora perché non farlo osservando il mare?"

Serena Olivieri
Google · Recensione recente

Trasformazioni reali

Non prima e dopo.
Prima e adesso.

−30
kg in
12 mesi
La storia di Mattia

Mattia non cercava una dieta. Cercava un cambiamento vero — di corpo, di testa, di vita. Quando è arrivato da me aveva 30 chili in più e la sensazione di non riuscire a farcela. Non gli ho dato una scheda. Gli ho dato un metodo.

Dodici mesi di allenamento outdoor, costanza, fatica buona e un Misogi che ha cambiato tutto. Oggi Mattia non è solo più leggero — è un'altra persona. Il Metodo Bfactor non si ferma al fisico: arriva esattamente dove serve.

12
mesi
−30kg
risultato
1
Misogi completato
Guarda la sua storia →
L'esperienza più intensa

MISOGI

Il Misogi è un'antica pratica giapponese di purificazione attraverso l'acqua. Nella sua versione moderna, è una sfida fisica e mentale che porta fino al limite — e oltre. Non per distruggerti, ma per mostrarti quanto sei capace.

Non è una gara. Non si cronometra. Non si vince. Si affronta — e quando finisce, qualcosa in te è cambiato per sempre. È l'evento più importante che organizzo ogni mese a Lerici: chi lo fa una volta, vuole rifarlo.

20–25km
in un solo giorno
Mensile
a Lerici
禊
purificazione
Iscriviti al Misogi del 4 ottobre → Cos'è il Misogi →
Prossimo evento 4 Ottobre 2026 · Cave di marmo

Misogi alle Cave di marmo

Una nuova edizione tra le cave di marmo delle Apuane: pareti bianche, silenzio e una sfida che ti porta oltre quello che pensi di poter fare. Posti limitati — l’iscrizione si conferma con il pagamento.

4 Ott 2026
Domenica
Cave di marmo
Alpi Apuane
42€
Quota

1 · Compila

Inviando accetti di essere ricontattato da Marco Cavazzano — privacy.

2 · Paga 42€ per confermare

Bonifico

IBAN

IT86W0306949849100000008058

Intestato a

Marco Luca Nicolas Cavazzano

Causale

Misogi 4 ottobre — [tuo nome e cognome]

Oppure PayPal

Invia 42€ a marco.cavazzano@gmail.com

Ultima edizione 29 Agosto · Lerici

Misogi all'alba

Dopo la notte, l'alba. Partenza col buio dal castello di Lerici, sentieri nel silenzio e la luce che cambia passo dopo passo — fino al sole pieno sul Golfo dei Poeti. Un nuovo modo di vivere il Misogi, con la testa ancora libera dal rumore della giornata.

Vuoi esserci alla prossima edizione? →
Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba Misogi all'alba
Edizione precedente 25 Luglio · Lerici

Misogi by Night

La prima uscita in notturna del Misogi. Stesso spirito, stesso percorso — buio e silenzio al posto del sole, per un'esperienza ancora più intensa.

Race Experience

HYROX

8km di corsa, 8 stazioni funzionali. Un test mentale prima ancora che fisico. 5 gare fatte insieme a Stefano Gallo.

Perché Hyrox

"Ho fatto Hyrox per lo stesso motivo per cui faccio il Misogi: mettere il corpo in situazioni dove la testa vuole mollare. È lì che capisci chi sei davvero."
— Marco Cavazzano Guarda la gara →
Forza

Spingere, tirare, sollevare — sotto fatica reale

Resistenza

8km di corsa che non si interrompono mai davvero

Strategia

Gestire il ritmo, la testa e il momento giusto

Cammina
con un peso.
Cambia tutto.

Il corpo umano è fatto per camminare con un peso. Niente palestra, niente attrezzatura costosa — solo risultati veri.

Ultimo video

Novità
dal canale

Ultimo video
Agosto 2026

Marco Cavazzano · YouTube

Mi hanno dato del «fuffaguru» —
ecco la verità.

Rispondo a una critica ricevuta dopo l'ultimo Short sul Misogi. Ma non è solo una risposta: è una riflessione sulla disciplina, sulla fatica vera e sulla scelta di svegliarsi alle 03:40 per sfidare i propri limiti.

Guarda il video

— E se non hai tempo di vedere, ascolta —

Tutti i video sul canale →

Articoli

Un passo
alla volta.

Riflessioni vere su movimento, natura e trasformazione. Scritte quando ho qualcosa da dire.

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FAQ

Domande
frequenti

Serve esperienza per iniziare? +

No. Il Metodo Bfactor si adatta a qualsiasi livello. Che tu non ti alleni da anni o che tu arrivi da esperienze sportive precedenti, il programma parte da dove sei tu adesso.

Dove si svolgono le sessioni outdoor? +

In ambienti naturali: parchi, colline, spiagge o spazi aperti. La location dipende dalla zona in cui ti trovi — la definiamo insieme nella sessione di assessment gratuita.

Quanto dura un programma tipo? +

Il programma base è 12 settimane — il tempo minimo per costruire abitudini solide e risultati visibili. Poi valutiamo insieme come proseguire.

Quanto costa una sessione? +

I prezzi variano in base al programma e alla frequenza. Contattami per un preventivo personalizzato. La prima sessione è sempre gratuita, senza impegno.

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